你知道吗？每年的7月17日是'全球洗澡日'洗澡，作为人们日常生活中不可缺少的一部分，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力。但随着时代的变迁，洗澡的文化内涵和种种表象特征都在逐渐演变。

半亩花田品牌作为身体护理领域的专家，通过对沐浴产品的深度研究，发现绝大数人对洗澡的认知还只停留基本的功能需求，为了改变这一现状，值全球洗澡日来临之际，特此发起'洗澡趣'系列活动，旨在通过此次活动唤起人们对洗澡意义的重视，同时鼓励人们科学洗浴，健康洗澡。

关于洗澡你一定也有很多问题，你真的会洗澡嘛？关于洗澡这件事儿，你又了解多少呢？别告诉我只是胡撸胡撸！别滑走，来花田菌的洗澡课堂看看吧～

正确的洗澡顺序

洗澡时打开热水后，室内温度逐渐增高，水蒸气蒸腾，人体皮肤的毛孔会逐渐打开。如果我们没有提前洗脸的话，一天里脸上沾染的灰尘、污垢、油脂会很容易渗透进毛孔，让皮肤变的更差，形成黑头、闭口。所以，洗澡的第一步是洗脸。

而对于头发，则是要在洗身体之后再洗。因为如果用热水先接触了头部，会使血液先集中到头部，导致血管收缩，血压升高，更容易造成洗澡时的晕眩现象。正确的方法是先打湿发梢，洗完身体后让热水接触头皮并使用洗发产品。

避免频繁洗澡、长时间洗澡

一般来说，爱干净的人会保持每天洗澡或者一天洗两次澡，甚至会有人一天洗三四次澡。洗澡是一个让皮肤毛孔舒张并带走表面油脂和水分的过程。如果频繁的洗澡、或者长时间洗澡，会导致过度清洁皮肤，使皮肤失去了一层保护膜，造成皮肤干燥、瘙痒和肌肤敏感。

花田菌建议你每天最多洗两次澡，每次不要超过20分钟，这样已经足够你保持洁净啦～

搓澡要适度

提起南北差异，总会有人提到北方大澡堂的搓澡师傅。其实呢，搓澡是有科学依据的。除了带走污垢，它有效地促进了皮肤血液循环，使皮肤保持活力与弹性。

但是对于女孩们娇嫩的皮肤，我们尽量不要用搓澡巾搓洗全身，搓澡巾粗糙的表面是很容易损伤皮肤的。我们可以使用质地温和的磨砂膏，轻轻擦洗身体，手肘、膝盖这样角质层厚的地方适度揉搓。

洗澡水别太热

很多女孩喜欢用热水淋浴或沐浴，觉得这样非常地放松身体。但是，为了我们的皮肤，热水一定要适度，三十多度为佳。过热的洗澡水除了存在烫伤危险，还会导致皮肤水分过度蒸发。冬天洗热水澡后觉得皮肤干，就是因为温差过大，皮肤水分蒸发地多。

运动后不要马上洗澡

现在泡健身房、练马甲线、举铁的女孩越来越多了，花田菌要给爱运动的女孩一个小提示，运动后不要马上洗澡。运动耗氧量大，皮肤毛孔舒张散发热量，如果这时洗热水澡容易造成加剧缺氧，而如果洗冷水澡会收缩毛孔，使身体无法排热。妹子们运动后还是先稍微休息一会儿吧。

及时补水

洗澡造成皮肤和身体内部的水分流失，洗澡后不仅要涂抹身体乳补水，记得也要及时喝水呀！

简单的冲洗并不能洗掉一身疲惫，不妨用一些精致的沐浴好物，在家自制一个舒服的水疗SPA！

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