所以，为了拥有天鹅般美腻的脖颈

不再让自己的脖子放养

现在每天晚上在家里都兢兢业业的保养脖子

习惯性低头按手机的时候

都会不自觉暗示自己

不行，我要抬头按，我不要有颈纹

在经过我这段时间不懈的努力

效果还是有滴

今天就把我一点小成果分享给你们吧

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如何打造天鹅颈

能够拥有一个美丽完美的天鹅颈

是每个女生的梦想

不仅显气质还能助你成为衣架子

之前看到微博上有很多人都在练美丽芭蕾

说练完超级有效果

我就在网上搜视频每天晚上跟着练

锻炼的时间是在15分钟左右

这个和减肥一样

千万不要一天打鱼两天晒网